Мастер-класс для родителей

 Цель: стабилизация и активизация энергетического потенциала организма; повышение пластичности психических процессов; коррекция соматического, эмоционального, познавательного статуса ребенка; снятие зажимов, релаксация, формирование межполушарных связей, развитие гибкости, выносливости.

Звездочка

И.П.: лежа на животе, ноги врозь, руки вверх-в стороны

В.:     вытянуть поочередно  как можно дальше по полу

правую руку

левую руку

правую ногу

левую ногу

правую руку и правую ногу

левую руку и левую ногу

правую руку и левую ногу

левую руку и  правую ногу

 Ёжик

И.П.: лежа на спине

В.:     руками обхватить колени, спрятать носик в коленочки, (поза

эмбриона), покачаться вправо-влево, вперед-назад

Лодочка

И.П.: лежа на животе

В.:     поднять, подержать и опустить вытянутые руки-ноги, покачаться

Корзиночка

И.П.: лежа на животе

В.:     руками обхватить ноги, покачаться «в корзиночке».

Собачка

И.П.: стоя на четвереньках

В.:     вытянуть правую руку и левую ногу

вытянуть левую руку и правую ногу

 Собачка идет

И.П.: стоя на четвереньках

В.:     одновременно шаг правой рукой и левой ногой

одновременно шаг левой рукой и правой ногой

когда ребенок дойдет до противоположного конца комнаты, таким

же способом он двигается назад

Разведчик

И.П.: лежа на животе

В.:     ползание на животе по-пластунски, движения реципрокные

(перекрестные)

 Бревнышко

И.П.: лежа, руки-ноги вытянуты

В.:     прокатывание бревнышком сначала правым, а потом левым боком.

          Веселее, если дети берут друг друга за вытянутые руки и катятся

вместе.   При повторении упражнения дети меняются местами.

Крокодил

И.П.: один ребенок стоит на четвереньках, другой берет его за щиколотки

В.:     один ребенок идет на руках, другой держит его за щиколотки

Ручки учат ходить ножки

И.П.: стоя, правая рука на правом бедре, левая рука на левом бедре

В.:     шаг правой ногой вправо

левая нога шагает и  ставится впереди

шаг правой ногой вправо

левая нога шагает и ставится сзади

Тренироваться ходить тем же способом влево

 Буратино

И.П.: стоя

В.:     поднять правую руку и правую ногу

поднять левую руку и левую ногу

поднять правую руку и левую ногу

поднять левую руку и правую ногу

Выполнить то же самое с подпрыгиванием

 Ладушки

И.П.: два ребенка стоят напротив друг друга

В.:     оба хлопают  в ладоши

ударяют  ладошками по ладошкам партнера

хлопают в ладошки

ударяют правой ладошкой по ладошке партнера

хлопают в ладошки

ударяют левой ладошкой по ладошки партнера

оба хлопают  в ладоши

ударяют  ладошками по  партнера.